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화가 치밀 때 좋은 체조가 누리꾼둘의 눈길을 끈다.
최근 무더운 날씨가 계속되면서 불쾌지수도 높아지고 있다.
덥다고 에어컨에 의존하지 말고 가벼운 운동을 하는 것이 도움이 된다.
시간이 부족한 직장인이라면 거창한 운동보다 가벼운 운동이 좋다. 업무 중 수시로 몸을 움직여 경직된 근육을 풀어줘야 한다. 맨손 체조, 앉았다 일어나기, 기재기 켜기, 스트레칭 등이 좋다.
이와 함께 물을 충분히 마셔 신진대사를 활성화한다. 시원한 물은 화를 가라앉히는데도 도움이 된다.
(사진=tvN 미생 캡처)
