화가 치밀 때 좋은 체조 '보콰' 아시나요?

화가 치밀 때 좋은 체조가 화제인 가운데 `보콰 다이어트`도 눈길을 끈다.

`보콰(BOKWA)`란 남아프리카의 콰이토 뮤직에 복싱을 접목한 운동법이다.

이미 북미와 유럽에서 선풍적인 인기를 끌고 있다. 저절로 어깨가 들썩이는 음악에 맞춰 복싱 기숧을 구사한다.

보콰는 심폐 기능을 강화하고 군살 제거에 도움을 준다. 또 화가 치밀 때, 스트레스 해소에도 좋은 운동법으로 알려져 있다.

(사진=SBS 좋은 아침 캡처)