냉방병 증상, 체온 강화 체조란?

냉방병 증상에 좋은 체조

여름철 냉방병 증상을 겪는 이들이 늘고 있다. 예방법은 무엇일까.

면역력을 강화하는 것이 중요하다. 신선한 과일과 균형잡힌 식습관으로 인체 면역력을 높인다. 이와 함께 자주 창문을 열어 환기하고 공기를 순환 시킨다.

이런 가운데 냉방병 예방에 좋은 운동법도 눈길을 끈다. TV조선 `광화문의 아침`에서는 냉방병 예방 체조를 소개했다.

동작은 간단하다. 바르게 서서 양팔을 벌린다. 이어 엄지 손가락을 아래로 내리면서 허벅지를 찌르고 어깨선 위치까지 들어 올린다. 이렇게 반복하면 체온 조절과 어깨 지방층 제거에 도움을 준다.

(사진=TV조선 `광화문의 아침` 캡처)