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| 옆구리살 빼는 운동이란? (사진=온스타일 더바디쇼 캡처) |
소녀시대의 옆구리살 빼는 운동이 재조명되고 있다.
지난해 방송된 온스타일 `더바디쇼`에서는 옆구리 운동 비법이 공개됐다.
당시 김지훈 트레이너는 "소녀시대가 허리를 만든 방법이다"라며 `플라잉 슈퍼맨` 운동법을 전수했다.
`플라잉 슈퍼맨` 동작은 상당한 유연성을 요구한다. 엎드린 채 다리를 올리고 상체를 들어준 후 허리를 좌우로 움직이며 손으로 발꿈치를 터치한다.
김지훈 트레이너는 "척추를 잡아주고 옆구리 근육도 단련된다"며 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하면 날씬한 옆구리를 만들 수 있다고 밝혔다.
