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| 플랭크 운동 효과는 (사진=온스타일 더 바디 쇼 캡처) |
플랭크 운동 효과가 화제인 가운데 최여진의 `11자 복근` 운동법도 재조명되고 있다.
지난해 방송된 케이블채널 온스타일 `더 바디쇼`에서는 11자 복근 만드는 팁이 공개됐다.
당시 김선우 트레이너는 물병을 이용한 `오블릭 로테이션`을 선보였다. `오블릭 로테이션`이란 몸을 기댄 후 물병을 든 팔을 앞뒤로 움직이며 복근을 자극하는 운동이다.
무리하지 않는 선에서 꾸준히 하면 날렵한 복근을 만들 수 있다.
최여진은 오블릭을 통해 완성한 탄탄한 복근을 공개, 놀라움을 자아냈다.
