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직장인 칫솔 위생 상태가 심각한 것으로 드러난 가운데 양치질 잘하는 비법도 관심을 모은다.
먼저 칫솔을 정기적으로 교체한다. 칫솔모가 상했다면 과감하게 버린다.
양치질 할 때는 치약을 칫솔에 적당히 묻힌 뒤 혀로 눌러준다. 이렇게 되면 치약이 칫솔모 깊숙히 들어가 양치질을 더욱 깨끗하게 할 수 있다.
또 칫솔질은 반드시 세로로 하고, 치아 안쪽과 어금니 뒤쪽, 혀, 입천장, 잇몸 등도 꼭 닦아준다.
마지막으로 헹구는 것이 중요하다. 입 안에 치약 성분이 남아있지 않도록 충분히 헹구어 낸다. 입술에 묻은 치약도 물로 깨끗히 씻어낸다.
(사진=MBC 무한도전 캡처)
