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| 춘곤증에 좋은 봄나물이란? (사진=SBS 런닝맨 캡처) |
춘곤증에 좋은 봄나물이 관심을 모으는 가운데 춘곤증 이기는 방법도 눈길을 끈다.
직장에서 점심식사 후 졸음이 쏟아진다면 껌을 씹거나 녹차, 커피 등을 마시는 것이 도움이 된다.
또 점심을 먹은 뒤 엘리베이터 대신 계단을 이용한다면 춘곤증 극복과 함께 다이어트 효과도 얻을 수 있다.
그래도 춘곤증을 물리치기 어렵다면 10분 정도 낮잠을 자는 것이 좋다. 낮잠은 집중력을 높이고 에너지 충전에 효과가 있다. 특히 해외 연구 결과에 따르면 규칙적인 낮잠이 혈압을 낮추고 심장병 예방에 도움이 된다고 밝힌 바 있다.
한편, 춘곤증에 도움이 되는 나물은 냉이가 대표적이다.
