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| ▲(사진=TV조선 `광화문의 아침` 캡처) |
`정력up` 슈퍼푸드 마카의 효능은?
슈퍼푸드 마카의 효능이 새삼 화제다.
지난해 방송된 MBC `기분 좋은 날`에서는 면역력 강화에 도움을 주는 슈퍼푸드 마카에 대해 다뤘다.
방송에 따르면 "마카는 안데스의 산삼으로 불리며, 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다"고 전했다.
또 "미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 덧붙였다.
마카는 다소 쓴 맛으로 인해 단일 식품으로 섭취하기 어렵다. 미숫가루처럼 가루를 내 주스 형식으로 마시거나 꿀에 타서 먹는 방법이 있다.
한편, 연근의 효능도 관심을 모은다. 연근은 비타민C, 칼륨, 식이섬유 등이 들어있어 빈혈, 고혈압 예방과 함께 신체를 맑게 가꾸어 준다.
