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요요현상의 원인
요요현상의 원인이 화제인 가운데 방송인 유승옥의 요요현상 줄이는 복근 운동법이 눈길을 끈다.
유승옥이 제안한 복근 운동은 간단하다.
먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근과 엉덩이 근력을 강화하는 방식이다.
유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어 올린다"고 덧붙였다.
한편, 요요는 몸무게를 급격하게 줄일 경우, 인체가 다시 원래의 상태로 돌아가려는 성질을 뜻한다.
(사진=온스타일 더 바디 쇼 캡처)
