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아보카도 먹는법, 다이어트에 도움 주는 과일은?
체중 감량에 도움을 주는 과일이 관심을 모은다.
방송인 유승옥은 `아사이 베리`를 추천했다.
유승옥은 과거 방송한 SBS `놀라운 대회 스타킹`에서 다이어트 식단을 공개했다.
게살 샐러드를 비롯해, 닭가슴살 샐러드, 두부 샐러드를 추천했다. 샐러드와 함께 먹기 좋은 과일로 아사이 베리를 언급했다.
유승옥은 "아사이 베리에는 항산화 성분이 많다"며 "다이어트의 최대 고민인 피부 노화를 방지할 수 있다"고 말했다.
아사이 베리는 일명 `신이 주신 열매`로, 브라질 아마존 열대 우림지역서 자라는 야자수 열매다. 항산화 기능 뿐만이 아니라 항염증 효과, 콜레스테롤 조절에도 도움을 주는 것으로 알려졌다.
한편, 아보카도 먹는 법도 관심을 모은다. 일단 반으로 자른 뒤 가운데 박혀 있는 씨를 빼내고 껍질을 벗긴다.
(사진=JTBC 힐링의 품격 캡처)
