애플힙 운동법 "뛰지 말고 걸으세요"

(사진=MBC 나혼자산다 캡처)

애플힙 만드는 운동법이 화제다.

방송인 예정화는 지난해 인스타그램을 통해 애플힙 만드는 법을 전수한 바 있다.


그녀는 "매일 아침 공복에 삼십분, 한 달 뒷면 내 허벅지 안쪽 살과 처진 내 힙이, 부정적인 내 마인드가 모조리 바뀌어 있을 것"이라면서 "뛰지 말고 걸으세요. 보폭은 넓게, 속도는 빠르게. 삼십분의 위력 아침조깅”이라고 덧붙였다.