허리에 좋은 운동, 요트니스 아시나요?

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허리에 좋은 운동, 요트니스 아시나요?


허리에 좋은 운동법이 온라인에서 관심을 모은다.

방송인 레이양은 최근 JTBC ‘신인류 식품관’에 출연해 팔뚝살 제거 팁을 전수했다.


그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다.

먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 기역자로 만든 레이양은 이어 상체를 서서히 세워 `선 강아지 자세`를 취했다. 특히 이 자세는 무리하지 않는 선애서 꾸준히 하는 것이 중요하다.



(사진=온스타일 더 바디쇼 캡처)