겨울철 등산 낙상사고 예방법 '근육 풀어요'

와우넷 오늘장전략

입력 2015-12-06 00:05

수정 2015-12-06 12:54

▲겨울철 낙상사고 예방법 (사진=KBS 1박2일 캡처)

겨울철 등산 낙상사고 예방법 `근육 풀어요`

겨울철 낙상사고 예방법

본격적인 겨울이 시작된 가운데 겨울철 산행 주의사항이 관심을 모은다.

날씨가 춥기 때문에 산행 전 `경직된 근육`을 풀어주는 것이 중요하다.

가벼운 체조나 스트레칭으로 신체를 유연하게 한 뒤 등산하면 부상 위험을 줄일 수 있다. 또 `겨울용 등산화`를 꼭 착용하자.

이와 함께 비상식량, 보온의류를 챙겨서 만일의 사태에 대비한다. 혼자서 앞서가지 말고 동료와 함께 산에 오르는 것이 좋다.

하산할 때도 주의를 기울여야 한다. 가파르기 때문에 뛰지 말고 천천히 내려온다. 자칫 빠른 걸음으로 걷다가 낙상되면 크게 다칠 수 있다.

하산시는 미끄러운 곳을 피해 조심히 내려온다. 특히 언 곳이 많기 때문에 항상 주의를 살펴야 한다.

한국경제TV

싫어요

후속기사 원해요

1/3

한경지면 구독신청

실시간 관련뉴스