발도 손처럼 씻자, 무지외반증이란?

▲(사진=TV조선 내 몸 사용 설명서 캡처)

올바른 발 건강관리가 관심을 모은다.

최근 방송한 JTBC ‘약이 되는 정보 꿀단지’에서는 발 건강관리 팁을 공개했다.

방송에 따르면 “가장 중요한 것은 편안한 신발”이며 “발의 형태를 잘 보완할 수 있는 깔창이 들어간 신발을 신어야 한다”고 조언했다.

이와 함께 외출하고 돌아온 뒤 발 마사지를 하는 것도 발 건강을 지키는 비결이다. 손은 꼼꼼히 잘 씻는데 발은 대충 씻는 경우가 많다. 온수를 대야에 받아 놓고 족욕하면 혈액 순환에 좋다.

한편, 무지외반증 원인도 관심을 모은다. 신발 앞부분이 좁은 신발을 자주 신었을 때 발생할 수 있는 것으로 알려졌다. 평소에 꾸준히 발마사지(스트레칭)하면 도움이 된다.