 |
| ▲(사진=tvN 집밥 백선생 캡처) |
`척추 건강` 골다공증에 좋은 식품은?
골다공증에 좋은 음식이 온라인에서 관심을 모은다.
무엇보다 칼슘, 비타민D 보급이 중요하다. 우유, 치즈 등 각종 유제품과 표고버섯 등이 좋은 음식으로 알려졌다.
척추 건강을 돕는 음식으로는 계란, 토마토, 브로콜리 등이 손꼽힌다.
이중 계란은 비타민D가 들어 있어 뼈 건강에 좋다. 매일 1개 정도를 먹으면 척추 건강과 면역력 강화에 도움을 준다.
한편, 척추측만증 원인이 관심을 모은다. 아직 정확한 원인을 알 수 없어 `조기 진단`이 중요한 것으로 알려졌다.