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| ▲메뚜기 자세 요가 (사진=KBS 출발 드림팀 캡처) |
메뚜기 자세 요가
모세혈관 진동 운동법, 메뚜기 자세 요가 효과는?
모관 운동법이 관심을 모으고 있다.
배우 전지현은 SBS 드라마 `별에서 온 그대`에서 소파에 누워 모관 운동을 한 바 있다.
전지현 모관 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 후 팔과 다리를 들고 흔들어 주는 방식이다. 1분 휴식 후 같은 동작을 5회 정도 반복한다.
모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다.
특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다.
한편, 메뚜기 자세 요가도 관심을 모은다. 영화 `올드보이`에서 유지태가 보여줘 일명 `유지태 요가`로도 불린다. 이 동작은 소화 계통과 신장 등을 강화하는 것으로 전해졌다.
