돼지갈비구이 칼로리, '유승옥 탄탄 11자 복근 비법...어떻게?'

돼지갈비구이 칼로리, `유승옥 탄탄 11자 복근 비법...어떻게?`

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돼지갈비구이 칼로리가 1인분당 284kcal로 알려진 가운데 유승옥 탄탄 복근 비법이 눈길을 끌고 있다.

과거 방송된 온스타일 `더바디쇼`에서 유승옥은 일상 생활에서 틈틈히 할 수 있는 복근 운동법을 소개했다.

당시 방송에서 유승옥은 아래 뱃살에 고민이 많다며 레깅스를 위쪽으로 당겨 입는다고 털어놨다.

이어 유승옥은 집에서 할 수 있는 복근 운동법 `드라마 킬러`를 소개하며 탄탄한 복근을 공개했다.

유승옥이 소개한 운동법은 TV를 시청하며 틈틈이 할 수 있는 일명 `드라마 킬러`. 먼저 무릎을 구부린 채 엉덩이를 바닥에 대고 앉은 후 양손은 엉덩이 뒤쪽에 놓는다. 다음으로 발뒤꿈치를 들면서 왼쪽으로 양쪽 무릎을 들어올린다.

이어 엉덩이를 든 채 제자리로 돌아왔다가 다시 양쪽 무릎을 오른쪽으로 들어올린다. 그리고 발 뒤꿈치를 들고 정면을 향해서 배를 위로 힘껏 들어준다. 여기서 주의할 점은 무릎이 떨어지지 않아야 하며, 엉덩이와 복부에 힘을 주어 버티는 것이다.