환절기 피부 건선주의보, 유승옥의 면역력 균형 운동법

▲환절기 피부 건선주의보

환절기 피부 건선주의보

환절기 피부 건선주의보 소식이 전해진 가운데 일교차가 커지는 계절을 맞아 면역력 균형 운동법도 눈길을 끈다.

방송인 유승옥은 지난 8월 채널A `닥터지바고`에 출연해 면역력 강화 운동을 전수했다.

면역력 균형 운동법은 `서서 하는 운동`과 `의지를 활용한 운동`으로 나뉜다.

서서 하는 운동은 먼저 한 발을 앞으로 뺀다. 양쪽 팔은 옆으로 펼친다. 이어 무릎을 천천히 굽혔다가 다시 펴는 동작을 반복한다.

의자를 활용한 운동법은 먼저 의자 옆에 선다. 한쪽 손을 의자에 지탱한 채 다른 한쪽 손은 하늘로 향한다. 얼굴과 상체도 하늘을 바라본 채 발 뒤꿈치를 든다. 이 동작을 반복하면 혈액순환에 도움이 된다.

한편 ‘닥터지바고’는 유명 전문의 양재진 원장과 방송인 유승옥이 출연하는 건강 프로젝트 방송이다. 매주 월요일 오후 7시 10분에 방송.

(사진=채널A 닥터지바고 캡처)