미세먼지에 좋은 음시 / KBS뉴스 화면 캡쳐
오늘(16일) 전국 대부분 지역의 미세먼지 일평균 농도는 `보통`일 것으로 보인다. 단 인천과 경기남부권의 미세먼지 일평균 농도는 `나쁨`으로 예상된다.
국립환경과학원은 16일 그간 축적된 국내·외 미세먼지가 대기정체로 해소되지 못해 전국 대부분 지역의 미세먼지 일평균 농도는 `보통`(31~80㎍/㎥), 인천·경기남부권의 미세먼지 일평균 농도는 `나쁨`(81~150㎍/㎥) 수준을 보이겠다고 밝혔다.
환경과학원은 미세먼지 농도 수준이 `나쁨`일 때 장시간 또는 무리한 실외활동을 자제할 것을 권고한다. `보통`일 경우 별도의 행동 요령은 없지만 몸 상태에 유의해 활동하라고 당부한다.
미세먼지 농도가 높은 날 건강생활 수칙으로는 △실외활동 시 마스크·보호안경·모자 착용 △창문을 닫고 빨래는 실내에서 건조 △세면을 자주 하고 흐르는 물에 코를 자주 세척 △가급적 대중교통 이용 등이 있다.
미세먼지가 있는 날에는 외출 시에 마스크를 꼭 해야 하고, 집에 돌아오면 손을 깨끗이 씻어야 한다.
몸 속에 침투한 미세먼지를 씻어내기 위해서는 물을 많이 마시는 것이 중요하다.
물 미세먼지를 체외로 배출시키는 데 도움이 되는 미역, 브로콜리, 돼지고기, 마늘 등은 미세먼지를 체외로 배출시키는 데 도움이 된다.
오늘 수도권 미세먼지 `나쁨`‥미세먼지에 좋은 음식은?
오늘 수도권 미세먼지 `나쁨`‥미세먼지에 좋은 음식은?
오늘 수도권 미세먼지 `나쁨`‥미세먼지에 좋은 음식은?
[온라인뉴스팀]