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| ▲(사진=KBS 뉴스 캡처) |
비타민 D 부족, 알레르기 비염 유발?
비타민 D 부족 비타민 D 부족
비타민D 수치가 낮으면 알레르기성 비염 발병률이 높아지는 것으로 알려졌다.
비염은 깊은 수면을 어렵게 한다. 비염으로 코가 막히면 숨쉬기 어렵고 지속적으로 콧물이 나오면 일상생활에도 무리가 따른다. 또 비점막에 염증이 생겨 통증을 유발한다.
예방법은 없을까.
규치적인 생활습관과 건강한 식단, 비타민 D 보급 등이 도움이 된다.
비염에 도움되는 체조도 눈길을 모은다. 포털사이트에서는 비염을 이기는 운동법을 소개했다.
두 팔을 앞으로 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태에서 팔을 벌렸다 오므렸다 하는 동작을 취한다.또 손가락 끝에 힘을 준 다음 코 주위를 꾹꾹 눌러주는 것도 도움이 된다. 목 뒤쪽 대추혈을 손가락 끝으로 자극하는 것도 비염 증상 완화에 효과적이다.