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| ▲(사진=KBS 우리동네 예체능 캡처) |
허벅지 근육 운동, 수영의 효과는?
허벅지 근육 운동이 SNS에서 관심을 모은다. 여러가지 운동법이 있지만, 수영도 허벅지 단련에 도움을 준다.
특히 수영은 물 속에서 하는 운동으로 관절에 무리가 덜 간다. 또 폐활량을 늘리고 체력을 강화할 수 있다.
수영은 전신운동으로 꾸준히 오래하면 신체 곡선이 아름다워 지는 것으로 알려졌다. 그리고 다이어트에도 도움을 주는 것으로 알려졌다. 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하는 것이 중요하다.
수영은 자유형, 평영, 배영, 접영 등 다양한 영법이 있어 배우는 재미도 있다.
한편, 최근 KBS `우리동네 예체능`에서는 수영 편을 방송해 큰 화제를 모으고 있다. 강호동, 정형돈, 션, 서지석, 소녀시대 유리, 전 수영 선수 출신 성훈, 이재윤, 강민혁 등이 출연 중이다.
