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| ▲(사진=SBS 런닝맨 방송 캡처) |
여드름 예방법, 물 잘 마시는 방법은?
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여드름 예방법이 SNS에서 관심을 모은다. 군형잡힌 식단과 규칙적인 생활-운동, 평소에 스트레스를 줄이는 것이 도움이 된다.
여드름 치료법은 약을 복용하거나 약을 피부에 바르는 등의 치료법이 있다.
여드름이 생겼을때 손으로 만지거나 무리하게 짜선 안 된다. 또 과격한 세안은 오히려 피부 보호막이 깨질 수 있다.
한편, 이런 가운데 변비 해결법도 눈길을 끈다.
최근 방송된 MBC `기분 좋은 날`에서는 물의 중요성에 대해 다뤘다.
방송에 따르면 "아침에 일어나서 물 한 모금 마시는 것이 좋다"며 "아침에 물을 마시면 장 운동이 활발해져 변비와 비만 예방에 탁월하다"라고 설명했다.
이어 "식사 30분 전에는 물 한 모금 마시는 것이 좋다. 소화를 촉진하고, 과식을 예방하는데 도움을 준다. 식사 중에 마시는 물은 한 컵을 넘지 않게 마셔야 한다"고 조언했다.
마지막으로 "잠자기 전에 물 한 모금을 마시면 성인병을 예방할 수 있다"며 "늘 곁에 물을 놔두고 수시로 마셔야 한다. 수면 중에도 수분이 빠져나간다. 새벽에 수분 부족으로 급성심장질환이 발생 할 수 있다. 수분이 부족하면, 혈액 농도가 높아져 혈관이 막힐 수 있다"고 덧붙였다.