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| ▲(사진=TVN 삼시세끼) |
계절성 우울증이란, 조울증 자가진단 테스트
계절성 우울증이란 계절성 우울증이란
계절성 우울증이란 용어가 SNS에서 관심을 모은다. 이는 말 그대로 계절이 바뀌면서 나타나는 증상이다. 일조량이 줄어들어 뇌에서 정서를 관장하는 신경전달물질인 세로토닌이 적게 생산되면서 느끼는 우울한 감정을 말한다. 이런 증상의 83%는 여성인 것으로 알려졌다.
한편, 이런 가운데 최근 한 온라인 커뮤니티에는 ‘조울증 자가진단 테스트’라는 글이 게재됐다. 아래 총 10개의 테스트 항목 중 7개 이상에 해당할 경우 상담을 받아보는 것이 좋다고 게시자는 주장하고 있다.
1. 잠을 청하지만 자꾸만 뒤척이게 되고 잠이 안 온다.
2. 성적 욕구가 심하다는 느낌이 있다.
3. 한 가지 일에 집중하는 것이 어렵고 산만하다.
4. 몸이 쳐지고 무기력하며 움직이기가 싫다.
5. 깊게 무언가를 생각하지 않고 일을 막 벌인다.
6. 식욕이 줄었다.
7. 생각은 많은데 정리가 안 된다.
8. 갑자기 말이 많아지고 빨라지는 것을 느낀다.
9. 감정을 주체하기 어려워 소리를 지르거나 그러고 싶다.
10. 사소한 일에 감정의 변화가 빠르게 일어난다.
