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| ▲(사진=MBC 나혼자산다) |
숙면 안마, 한국인 평균 수면 시간은?
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숙면 안마가 SNS에서 관심을 모은다. 포털 네이버 매거진에서는 숙면 안마 동영상을 게재해 눈길을 끈다.
한편, 이런 가운데 한국인은 평균 수면 시간은 6시간 53분인 것으로 알려졌다. 참고로 미국 수면재단(NSF)이 발표한 성인 권장 수면 시간은 7~9시간이다.
한국인의 평균 기상시각은 오전 6시 34분으로 나타났다. `오전 6시대`에 일어나는 사람이 32%로 가장 많았고, 이어 `7시대` 26%, `6시 이전` 24%, `8시 이후` 16%의 순이었다.
평균 취침시각은 밤 11시 41분이었다. `밤 12시 자정대`에 잠든 사람이 31%로 가장 많았고 그 다음은 `11시대` 24%였다. `11시 이전`과 `새벽 1시 이후`도 각각 21%였다.
연령별로는 60세 이상(7시간 5분)이 가장 길게 잤다. 이어 20대(7시간 2분), 40대(6시간 37분) 순으로 조사됐다.