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| ▲(사진=MBC 진짜사나이) |
맵시있는 팔 만들기, 어깨 넓히는 운동은?
맵시있는 팔 만들기기 SNS에서 관심을 모은다. 포털 네이버에서는 동영상을 제공, 누구나 쉽게 배워볼 수 있다.
한편, 이런 가운데 어깨 넓히는 운동도 SNS에서 화제다.
어깨 넓히는 운동으로 턱걸이를 빼놓을 수 없다. 또 팔굽혀 펴기, 전문적인 웨이트 트레이닝 등이 있다. 무리하지 않는 선에서 꾸준함이 중요하다.
또 어깨 운동하기 전 몸을 충분히 풀어줘야 부상을 방지할 수 있다.