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| ▲(사진=SBS) |
브라질 미스 hip 개최…엉덩이 근육 운동
브라질에서 가장 아름다운 엉덩이를 뽑는 대회가 열려 관심을 모은다.
지난 3일(브라질 현지시각) 상파울로에서 가장 아름다운 엉덩이를 뽑는 ‘2015 미스 붐붐 브라질’ 대회 참가자들이 한 곳에 모여 사진을 찍었다.
이날 대회 참가자들은 파울리스타 거리에서 가장 자신있는 포즈로 엉덩이를 과시했다.
붐(bum)은 포르투갈어로 엉덩이를 뜻한다.
올해 `미스 붐붐 미인대회(Miss Bumbum Pageant)`는 11월 9일 브라질 상파울루서 개최된다.
이런 가운데 엉덩이 근육 운동도 SNS에서 관심을 모은다.
포털 네이버에서는 엉덩이 근육 운동 뿐만이 아니라 각 신체별 다양한 운동법 동영상을 게재했다. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작으로 눈길을 끈다.
한편, 체질에 맞는 운동법도 화제다.
체질별 운동법이란 무조건 열심히 운동하는 것보다 자신의 체질의 맞는 방법으로 운동하는 것이 중요하다.
소음인은 체력소모가 심한 운동보다는 적은 힘을 들여 오래 할 수 있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다.
소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다.
마지막으로 태양인은 신경을 이완시켜 주는 호흡법을 익혀 두면 좋다. 또한 하체를 단련하는 운동도 도움이 된다.