스트레스 해소를 위한 컬러 테라피, ‘가위 눌리는 이유’

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입력 2015-07-21 19:23

스트레스 해소를 위한 컬러 테라피 스트레스 해소를 위한 컬러 테라피

스트레스 해소를 위한 컬러 테라피 소식과 함께 수면 중 가위눌림 이유에도 눈길이 모인다.

가위눌림이란 잠은 깼지만 머리를 옆으로 돌릴 수 없거나 입이 벌어지지도 않고 목소리도 나오지 않는 것으로 일종의 수면마비 현상을 이른다.

`가위 눌리는 이유`에 대한 정확한 이유는 밝혀지지 않고 있지만, 수면 연구저널에 따르면 렘수면으로 향하는 이행 과정 중 착오가 생기면서 일어난다.

해당 수면단계는 `렘 무긴장증`이라 불리는데 이때 신체 근육이 무력해지면서 마비되는 것이라고 알려졌다. 근육이 마비되는 이유는 신체가 잠을 자는 동안 발생할 부상의 여지를 차단하기 위함이다.

일생동안 단 한 차례도 가위 눌림을 경험해보지 못한 사람도 35%에 달하며, 가위눌림 현상이 빈번하게 나타나는 사람도 많다고 알려졌다.

가위에 눌리는 이유와 더불어 가위눌림을 예방하기 위해서는 잔인한 영상이 나오는 영화 등은 피하는 것이 좋으며, 가위눌림을 경험한 시기가 매우 피곤할 때(41.5%), 스트레스를 많이 받은 날(34.0%), 잠이 부족했을 때(31.1%), 공포영화나 무서운 장면을 목격했을 때(16.0%) 등으로 나타났다는 한 연구 결과가 존재한다.

스트레스 해소를 위한 컬러 테라피, ‘가위 눌리는 이유’

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