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| ▲하루 15분 운동, 미국 남성 턱걸이 4321개(사진=MBC 진짜사나이) |
하루 15분 운동, 미국 남성 턱걸이 4321개
하루 15분 운동, 4분 다이어트 방법은?
하루 15분 운동이 SNS에서 큰 관심을 모으고 있다.
포털 네이버는 하루 15분 운동 게시물을 게재했다.
집에서 하는 운동, 헬스, 요가 등을 소개하고 있다.
자세한 내용은 http://search.naver.com/search.naver?sm=top_txt&where=nexearch&ie=utf8&query=%ED%95%98%EB%A3%A8%2015%EB%B6%84%20%EC%9A%B4%EB%8F%99 에서 확인할 수 있다.
한편, 이런 가운데 미국 남성이 턱걸이 세계신기록을 수립해 화제다.
마크 조던(54, 미국)은 지난 달 11일 하루에 턱걸이 4321개를 성공해 ‘1일 턱걸이를 가장 많이 한 사람’으로 기네스북에 등재됐다.
교육 자선사업 모금을 위해 턱걸이에 도전한 조던은 “더 많이 할 수 있었지만 4321 숫자가 마음에 들어 멈췄다”고 밝혔다.
한편, 미국의 건강 포털 `라이브스트롱닷컴`이 근육 완성에 도움을 주는 동물성 단백질 5가지를 추천했다.
`라이브스트롱닷컴`에 따르면 우둔, 무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심이 언급됐다.
우둔이란, 소의 엉덩이 안쪽 살로 우둔살 스테이크 85g에는 26g의 단백질이 들어있다고 한다. 닭 가슴살도 85g당 27g의 단백질이 들어있다.