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| ▲(사진=MBC 진짜사나이) |
`경악` 美남성 하루 턱걸이 4321개, 팔뚝살 빼는 운동, 동물성 단백질 5가지는?? `관심집중`
팔뚝살 빼는 운동 팔뚝살 빼는 운동
팔뚝살 빼는 운동이 SNS에서 관심을 모은다.
팔뚝살 빼는 방법은 댜앙하다. 포털 네이버는 여러가지 방법의 운동을 동영상과 함께 제공하고 있다.
해당 주소 : http://search.naver.com/search.naver?sm=top_txt&where=nexearch&ie=utf8&query=%ED%8C%94%EB%9A%9D%EC%82%B4%20%EB%B9%BC%EB%8A%94%20%EC%9A%B4%EB%8F%99
한편, 이런 가운데 미국 남성이 턱걸이 세계신기록을 수립해 화제다.
마크 조던(54, 미국)은 지난 달 11일 하루에 턱걸이 4321개를 성공해 ‘1일 턱걸이를 가장 많이 한 사람’으로 기네스북에 등재됐다.
교육 자선사업 모금을 위해 턱걸이에 도전한 조던은 “더 많이 할 수 있었지만 4321 숫자가 마음에 들어 멈췄다”고 밝혔다.
한편, 미국의 건강 포털 `라이브스트롱닷컴`이 근육 완성에 도움을 주는 동물성 단백질 5가지를 추천했다.
`라이브스트롱닷컴`에 따르면 우둔, 무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심이 언급됐다.
우둔이란, 소의 엉덩이 안쪽 살로 우둔살 스테이크 85g에는 26g의 단백질이 들어있다고 한다. 닭 가슴살도 85g당 27g의 단백질이 들어있다.
팔뚝살 빼는 운동, 美남성 하루 턱걸이 4321개?
팔뚝살 빼는 운동, 美남성 하루 턱걸이 4321개?
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