평정심 유지 요령, '부글부글' 화가 치밀 때 좋은 음식

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평정심 유지 요령, `부글부글` 화가 치밀 때 좋은 음식

평정심 유지 요령이 화제인 가운데, 화가 치밀 때 좋은 음식에도 관심이 모이나.

전문가들에 따르면 스트레스나 화가 치밀 때 간이 손상되면서 전신의 기혈 순환을 방해하는데, 이럴 때 신맛이 나는 음식을 먹는 것이 좋다.

이어 신맛이 나는 음식이 스트레스를 풀고 기혈 순환을 원활하게 만드는데 효과적이라고 설명했다.

또한 감, 대추, 인삼, 꿀, 고구마 등 단맛이 나는 음식도 긴장을 완화시키고 속을 편안하게 만드는데 좋은 것으로 전해졌다.

한편, 최근 미국의 폭스뉴스는 평정심을 유지하게 해주는 요령 4가지로 매일 아침은 똑같이 먹을 것, 커피를 음미하며 마실 것, 무시해도 좋은 일 리스트를 작성할 것, 잠깐이라도 머리를 비울 것을 조언했다.