손톱 물어뜯는 버릇, 욕구 해소하는 방법 보니

손톱 물어뜯는 버릇, 욕구 해소하는 방법 보니


손톱 물어뜯는 버릇 손톱 물어뜯는 버릇

손톱 물어뜯는 버릇이 화제인 가운데 손톱 물어뜯는 버릇의 원인인 욕구 불만을 해소하기 위한 방법도 눈길을 끈다.


한 전문가는 욕구를 해소하는 방법을 공개했다.

1. 취미 만들기



평소 관심이 있던 분야를 취미 삼아 집중한다면, 욕구를 해소할 수 있다.

2. 음악 듣기


본인의 취향에 맞는 음악을 선택해 명상하듯 음악을 듣는 것 역시 욕구 해소에 좋다.

3. 명상하기


가만히 눈을 감고 자신을 돌아보는 활동 역시도 욕구를 잠재울 수 있다.

한편, 손톱 물어뜯는 버릇은 주로 4세 이후에 나타나며 예민한 아이에게서 많이 나타나며, 현재는 20~30대 층에서도 많이 나타나는 것으로 드러났다.