'만성 피로에 좋은 체조 대공개' 박초롱 보고 따라하자

`만성 피로에 좋은 체조 대공개` 박초롱 보고 따라하자


만성 피로에 좋은 체조 만성 피로에 좋은 체조

박초롱이 소개한 만성 피로에 좋은 체조가 눈길을 끈다.


피로 회복에 좋은 체조는 두 다리를 벌리고 앉은 뒤 상체를 바르게 세운 후 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 앞으로 숙며, 손은 발을 따라 발끝으로 내리는 동작을 3~4회 반복할 경우 피로 회복에 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.

또한 몸을 둥글게 말아 뒤로 넘어졌다 앞으로 일어나는 동작, 몸을 비트는 동작도 피로회복에 도움을 주는 것으로 전해졌다.