복부비만의 기준
복부비만의 기준, 동안비결인 `병아리콩` 아세요?
복부비만의 기준, 동안비결인 `병아리콩` 아세요?
복부비만의 기준은 키에 따라 차이가 있지만 허리둘레가 대략 남성은 35.4인치, 여성은 33.5인치이다. 이를 넘으면 여러 질병이 발생할 위험이 크게 증가한다. 이 기준에 못 미쳐도 내장지방으로 인한 마른 비만형 역시 주의를 기울여야 한다.
한편, 만수르 아내의 동안 비법이 새삼 눈길을 끌고 있다.
과거 방송된 JTBC `에브리바디`에서는 만수르 아내 모나 빈 켈리의 동안 비법으로 `병아리콩`이 소개됐다.
모나 빈 켈리는 브런치로 매일 병아리콩을 챙겨 먹어 나이에 비해 젊은 미모를 자랑한다고 알려졌다.
칙피(Chick pea) 등으로 불리는 병아리콩은 톡 튀어나온 부분이 병아리의 부리를 닮았다하여 그 이름이 붙여졌다. 크기는 일반 콩보다 조금 크고, 모양은 불규칙하다. 원산지는 중동이며 지중해, 인도, 중앙아시아 등지에서 중요한 식용작물로 심고 있다.
병아리콩은 비타민C와 칼슘이 풍부하고 철분, 구리, 아연 등 천연 미네랄 함량이 높아서 피부를 촉촉하고 투명하게 유지해준다. 또 비타민E가 풍부해 항노화 기능과 아르기닌 성분으로 신진대사를 활발히 해주는 효과가 있다.
