비만에 좋은 견과류, 박보람 '32kg감량 성공!' 비법은 '간단해'

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비만에 좋은 견과류, 박보람 `32kg감량 성공!` 비법은 `간단해`


비만에 좋은 견과류 소식이 전해지며 다이어트에 대한 관심이 급증한 가운데 다이어트에 성공한 박보람이 눈길을 끈다.


지난 23일 서울 마포구 서교동 예스24무브홀에서 쇼케이스를 연 박보람은 “다이어트는 평생 해야 할 숙제 같다. 안무도 하고 식이요법도 잘하고 있다”고 밝혔다.


앞서 박보람은 자신의 SNS를 통해 식단을 공개하기도 했다. 박보람은 고구마, 바나나, 계란 등 단백질 위주로 하루에 5끼 식사를 하는 것으로 알려졌다.


또 박보람은 과거 SBS ‘한밤의 TV연예’에 출연해 “32kg을 감량했다. 4년 동안 하루도 거르지 않고 운동과 식단 조절을 했다”고 말해 관심을 모았다.


당시 그는 “신발 245mm를 신었는데 지금은 235mm를 신는다”고 밝혀 놀라움을 자아냈다.


한편 견과류는 불포화 지방산이 많이 들어있어 심장 건강과 다이어트에 도움이 된다.



(박보람 사진=팻다운, 슈어화보)