한국 성인 남성 과체중 비율, 몸짱 한의사 추천 '독소 쏙!' 빠지는 정화주스

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한국 성인 남성 과체중 비율, 몸짱 한의사 추천 `독소 쏙!` 빠지는 정화주스

한국 성인 남성 과체중 비율이 36%로 한·중·일 중 가장 높은 것으로 알려진 가운데 몸짱 한의사가 추천하는 뱃살 쏙빼는 `정화주스` 다이어트 비결이 눈길을 모으고 있다.


왕혜문은 지난해 MBN `천기누설`에 출연해 10일 만에 복근을 만든 건강주스 비법을 소개했다.

방송에서 왕혜문은 운동, 휴식, 그리고 영양섭취 등을 건강 유지 비결로 꼽았다.



이에 왕혜문은 `정화주스`를 만드는 비법을 공개했다. 일단, 정화주스의 기본재료는 당근, 브로콜리, 양파, 바로 마늘, 애호박, 콩이 들어간다.

왕혜문은 지용성 비타민이 풍부한 채소는 기름에 볶아야 한다고 전했다. `정화주스` 는 마늘, 양파, 당근, 애호박 순으로 기름에 볶다가 물과 콩을 넣고 끓인 후 살짝 데친 브로콜리를 마지막에 넣고 끓인다.


이후 분쇄기로 곱게 갈아주면 완성된다.