갱년기 여성에 좋은 식품, 남성 스테미너에 최고...슈퍼푸드 `마카`
갱년기 여성에 좋은 식품
갱년기 여성에 좋은 식품 슈퍼푸드 마카가 화제다.
지난해 MBC `기분 좋은 날`에서 동안피부의 비결 슈퍼푸드인 마카의 효능을 공개했다.
이승언 한의사는 "마카는 안데스의 산삼으로 불리며 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다"고 말했다.
또 "현재 미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 전했다.
마카는 남성의 정력과 여성의 갱년기에 탁월한 식품이다. 만성피로를 잡아주고 무기력을 없애주며 상쾌한 몸을 만들어 준다.
하지만 다소 쓴 맛으로 인해 단일 식품으로 섭취하기는 어렵다. 미숫가루처럼 가루를 내어 주스로 만들어 먹거나 꿀에 타서 먹는 방법이 있다.
한편 지난 `좋은 아침` 방송에서 갱년기 아내를 위해 남편이 해야 할 일으로 양소영 변호사는 "황혼 부부의 남편들은 대부분 갱년기에 있는 부인들을 도와주기보다는 변했다고 생각하며 탓한다. 부인은 그걸 더 받아들일 상태가 아니다. 부인을 받아주고 돌봐야 한다"고 조언했다.
강동우 성 의학 전문가는 "남편은 아내가 자신의 기대치만큼 충족이 안되면 일방적으로 비난을 쏟아내는데 아내에게 큰 상처가 되고 있다. 남편과 아내가 가정이라는 둥지 안에서 감정적으로 위로와 격려를 받아야 하는데 한국 남편들 대다수가 회사나 친구들과의 술자리를 통해 그걸 푼다. 가벼운 감정적 지지가 될지는 몰라도 궁극적으로는 부부가 서로 감정을 받아주고 소통해야 한다"고 설명했다.
<와우스타 핫뉴스>
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