‘좋은아침’에서 미국인이 열광한 다이어트 비법이 공개됐다.
4일 방송된 SBS `좋은아침`에서는 봄맞이 계획 1순위인 다이어트에 관한 이야기를 했다.
이에 전체 인구의 33%가 비만인 미국에서 유행한 다이어트에 대해 소개했다. 미국인들이 열광한 첫 번째 다이어트 비법은 팔레오 다이어트다.
팔레오 다이어트는 구석기시대를 뜻하는 펠리올리틱의 약자로, 원시인이 먹던 식단으로 질병을 극복하고 다이어트를 하는 것이다. 이에 유제품, 가공 곡류, 콩, 주류, 커피는 제한하고 음식을 가공하지 않고 섭취한다.
두 번째 인기 다이어트 비법은 줌바댄스다. 이는 살사, 꿈비아, 레게톤, 메렝게 등 라틴음악을 이용한 피트니스 댄스 프로그램으로 1시간 동안 줌바댄스를 하면 1000칼로리가 소모된다.(사진=SBS ‘좋은아침’ 방송화면 캡처)
한국경제TV 성지혜 기자
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