자치통감강목 완질 발견
조선 제4대 세종 임금 시대 발간된 자치통감강목 완질 59권 59책이 중국 상하이 도서관에서 발견돼 관심을 끌고 있다.
자치통감 강목은 임금과 신하들이 학문을 연마하던 경연(經筵) 자리에서 사용한 책이다.
임진왜란 때 왜군이 강탈해 갔다가, 근대기 중국에 흘러들어간 것으로 밝혀져 파란만장한 전래 경위도 눈길을 모은다.
국외소재문화재재단은 10월 상하이도서관과 푸단대도서관에 소장된 국내 옛 문서·책들을 조사하다 세종 2년(1420년) 제조한 구리활자 ‘경자자’(庚子字)로 찍은 <자치통감강목> 완질을 찾아냈다고 30일 밝혔다.
재단 쪽은 판본 사진을 공개하면서 “1428년 이전 조선에서 처음 간행한 <자치통감강목> 판본이며 현존하는 유일한 완질로 보물급 이상의 문화재”라고 설명했다.
상하이도서관 소장본은 1420년에 만든 동활자인 경자자(庚子字)로 간행된 판본이다. 문화재재단은 “조선에서 처음 간행된 판본인데다 동일한 인쇄본의 전래가 드문 귀중본이라는 점에서 의미가 크다”고 평가했다.
`자치통감강목`은 전국시대부터 5대10국까지를 다룬 중국 통사다. 11세기 북송대 사마광이 지은 <자치통감>(294권)을 12세기 주자학을 세운 남송 유학자 주희가 축약했다. 주자학을 숭상한 조선왕조는 이 책을 중시해 선초부터 수차례 금속활자로 판본을 펴냈는데, 발견된 경자자본 <자치통감강목> 완질은 가장 이른 시기 찍은 것이다. 국내에도 국립중앙도서관과 서울대 규장각한국학연구원, 호림박물관 등에 경자자판본이 있지만, 1~2책, 5책 등 일부만 남아 있다.
국내에는 국립중앙도서관과 청주고인쇄박물관, 서울대 규장각한국학연구원, 호림박물관 등지에 경자자본 자치통감강목이 있지만 1~2책 또는 5책 등 일부만 전해오고 있다.
문화재재단은 “한·중·일 3국을 떠돈 자치통감강목의 유랑사에서 우리 문화재가 겪은 아픔을 확인할 수 있었다”고 설명했다. 이어 “상하이도서관과 푸단대학도서관에서 총 252종·1768책의 한국 전적을 조사했으며, 이 과정에서 조선시대 다양한 금속활자본 등 귀중한 전적이 있음을 확인했다”고 밝혔다. 조사 결과는 정리와 보완연구를 거쳐 내년 보고서로 내놓을 예정이다.
재단 쪽은 경자자판본에 찍힌 후대 소장자들의 다양한 인장(장서인)들을 통해, 이 완질이 세종 때 경연에 쓰였다가 왕실 외척인 청주 한씨, 남양 홍씨 집안에 들어갔으며, 16세기 말 임진왜란 때 왜군 약탈로 일본에 유출된 뒤 20세기 초 중국 장서가 쉬수(1890~1959)가 일본에서 수집해 기증한 것으로 파악했다. (사진= 국외소재문화재재단)
고구마 칼로리
고구마의 칼로리는 100g당 128㎉로 감자가 100g당 55㎉인 것에 비해 2배 이상 높다.
하지만 고구마는 감자에 비해 혈당지수가 낮아 다소 높은 칼로리에도 불구하고 다이어트에 효과적이다.
고구마의 GI지수(혈당지수)는 55로 감자(90)에 비해 낮아 특히 GI 다이어트(인슐린 분비가 적게 되므로 혈당지수가 60 이하인 음식만 먹는 식이요법)를 하는 사람들에게 인기가 높다.
혈당지수가 높다는 것은 탄수화물을 포도당으로 빠르게 변화시킨 다는 것이다.
혈당이 높아지게 되면 인슐린이 분비돼 지방을 저장시켜 쉽게 살이 찌게 된다.
고구마는 조리 방식에 따라 GI 지수가 달라진다. 고구마를 쪄서 먹을 때는 40 GI 지수가 되지만 구워서 먹을 때는 80대까지 올라간다.
고구마 섭취는 혈압 강하와 혈관 개선에도 도움을 준다. 더불어 고구마에 함유된 칼륨은 김치 등에 다량 함유되어 있는 나트륨(소금)을 몸 밖으로 배출시키므로 고구마와 김치를 함께 먹으면 좋다.
고구마를 삶을 때 다시마를 조금 넣어서 함께 삶으면 다시마 성분이 고구마를 부드럽게 해주어 빨리 익는다.
한편 이 가운데 배우 신소율의 군고구마 삼매경 사진이 공개됐다.
신소율 측은 KBS2 일일 드라마 ‘달콤한 비밀’에서 대기실 군고구마 먹방사진을 공개했다.
공개된 사진 속에서 신소율은 대기실에 앉아 군고구마를 먹고 있어 눈길을 끌었다.
(사진= 연합뉴스)
퇴직금 계산기
포털 사이트의 퇴직금 계산기가 직장인들의 관심을 모으고 있다.
이 계산기에 입사일자와 퇴직일자 재직일수 등을 기입하면 기본급과 기타수당부터 연간상여금 총액, 연차수당, 1일통상임금, 1일 평균임금 등을 계산할 수 있다.
퇴직금 계산기 외에도 일반계산, 공학계산, 퍼센트계산, 이자계산, 학점계산, 비만도 계산 등 여러 다양한 수치들을 직접 확인할 수 있다.
(사진= 네이버 캡처)
