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| ▲이영돈 PD 줌바댄스 다이어트 효과 (사진=JTBC) |
"7일 만에 몸무게 4kg, 특히 뱃살을 6cm이상 감량했다고?"
"무슨 운동이길래~ 놀랍다."
장안의 화제 `줌바댄스 다이어트`가 세간의 관심을 모으고 있다.
JTBC `에브리바디`는 4일 세계인의 뱃살빼기 비법 1위로 뽑힌 `줌바댄스`에 대해서 방송했다.
이날 이영돈 PD는 줌바댄스(이영돈 PD 줌바댄스 다이어트)를 통해 일주일간 몸무게 4kg, 뱃살을 6cm이상 감량해 시청자들을 놀라게 했다
이영돈 PD 줌바댄스 다이어트 방법은 신나는 음악에 맞춰 줌바댄스를 추는 것이다. 라틴음악에 맞춰 다양한 종목의 댄스를 접목시켰다. 신체 중심 부위를 활용한 코어운동으로 런닝머신의 7배 효과를 발휘하는 것으로 알려졌다.
이영돈 PD는 “보기엔 아무 것도 아닌 것 같이 보이는데 진짜 힘들다. 날씨도 추운데 땀이 날 정도다"며 "계속 배에 힘을 주고 있어야 한다. 그게 포인트다”라고 말했다.
이영돈 PD 줌바댄스 다이어트는 미국의 미셸 오바마 영부인 검증으로 더욱 유명해졌다.
