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| ▲""군형잡힌 영양식과 저열량 식사가 답" (사진=MBC) |
"균형잡힌 영양식과 저열량 식사가 답이라고요?"
"아이고 올해가 가기 전에 5kg만 뺐으면 소원이 없겠네."
"진짜 요요현상 너무 싫어요."
요요현상 원인이 네티즌들 사이에서 화제다.
요요현상 원인 중 하나는 나쁜 식습관 때문인 것으로 알려졌다. 또 신체활동량이 적은 것도 원인이라고.
요요현상을 최소화하기 위해서는 균형잡한 영양식, 저열량 식사요법이 요구된다. 이와 함께 꾸준한 운동을 병행해야 한다.
다이어트 요요현상 원인 소식을 접한 누리꾼들은 "다이어트 요요현상 원인, 흠 그렇구나" "다이어트 요요현상 원인, 꾸준한 운동과 균형잡힌 식단이 중요하구나" "다이어트 요요현상 원인, 살빼고 싶다."등 다양한 반응을 보였다.
