추운 날씨로 비염 발생 환자가 급증하면서 비염에 좋은 체조가 화제가 되고 있다.
비염은 만성적인 경우가 많아 치유는 쉽지 않지만, 증상 완화에는 체조가 도움이 되는 것으로 알려졌다.
비염에 좋은 체조 첫 번째는 두 팔을 어깨너비로 폈다가 앞으로 모으기를 반복하는 것이다.
이 동작을 할때는 두 팔을 나란히 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태로 숨을 들이마시고 내쉬는 게 중요하다.
또 다른 방법으로 직접 코 주위를 자극해주는 것도 비염 완화에 도움이 된다.
손가락 끝으로 코 주변을 꾹꾹 눌러주고 목 뒤쪽에 위치한 대추혈을 때리는 것도 효과적이다. 대추혈은 고개를 숙였을 때 목 뒤쪽에 튀어나오는 뼈를 일컫는다.
비염에 좋은 체조 소식에 네티즌들은 "비염에 좋은 체조, 해봣는데 효과 없음" "비염에 좋은 체조, 이런걸로 비염 나았으면 진즉에 나았지" "비염에 좋은 체조, 이렇게 간단해?" 등의 반응을 보였다.
(사진=네이버 캐스트)
