퇴행성관절염 예방법 "무리한 운동, 동작의 반복 주의할 것"

와우넷 오늘장전략

입력 2014-10-23 15:21

퇴행성관절염 예방법이 화제다.

최근 날씨가 추워지면서 퇴행성관절염 환자들이 급증하고 있다. 이에 따라 퇴행성관절염 예방법이 눈길을 끈다.

퇴행성관절염을 예방하기 위해서는 무리한 동작의 반복, 좋지 않은 자세 등을 주의해야한다. 관절의 퇴행성 변화를 유발할 수 있기 때문이다.

무리한 운동은 관절에 좋지 않지만 적당한 운동으로 근육을 강화하고 관절 운동 범위를 유지하는 것은 관절염 예방에 효과적이다.

특히 퇴행성 관절염은 무릎 관절 부위의 유병률과 밀접한 관계가 있기 때문에 지팡이 등의 보조 기구를 사용하여 관절에 가해지는 부하를 줄여주는 것도 도움이 된다.

식이 요법이나 약물 요법을 통한 퇴행성관절염의 예방은 아직까지 검증된 방법이 없다.

퇴행성관절염 예방법에 네티즌들은 “퇴행성관절염 예방법, 나도 걸릴 거 같아” “퇴행성관절염 예방법, 매일 컴퓨터 해서 손가락이 아픈데 관절염인가” “퇴행성관절염 예방법, 도움이 되는 정보네” 등의 반응을 보였다.

한국경제TV

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