치질에 좋은 운동법이 공개됐다.
날씨가 추워지면서 치질 환자들의 고충도 커지고 있다. 날씨가 추워지면 치질이 악화되어 겨울에 병원을 찾는 치질환자가 제일 많은 것.
일반적으로 치질이라 부르는 치핵은 항문 안쪽의 점막이 덩어리를 이뤄 밖으로 빠져나온 형태가 가장 많은데 추울 땐 체온 유지를 위해 혈관이 수축하기 때문에 항문 주변도 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 점막 돌출이 더 쉽다.
이 때문에 치질에 좋은 운동법이 눈길을 끌고 있다. 특히 케겔 운동 방법이 치질에 좋다고 알려져 있는데 항문 괄약근을 5~10초 동안 수축하고 이완하는 것을 반복하는 것이 방법이다.
케겔 운동은 치질 뿐 아니라 비뇨기계 건강과 성 기능 강화에 도움이 된다. 또한 항문 괄약근을 반복해서 조여주기 때문에 항문 주위의 혈액순환을 돕는 것으로 알려졌다.
요가도 치질에 효과가 있다. 요가는 소화기 운동을 돕고 신진대사 기능을 원활히 돕기 때문에 항문의 울혈을 방지한다.
또한 수영도 치질에 좋은 운동이다. 수영은 중력의 영향을 받지 않고 전신을 사용하는 유산소 운동으로, 원활한 신진대사와 함께 항문에 부담을 주지 않기 때문에 치질에 도움이 된다.
치질에 좋은 운동 소식을 접한 네티즌은 "치질에 좋은 운동, 해봐야지" "치질에 좋은 운동, 어렵다" "치질에 좋은 운동, 케겔 운동 대박이네" 등의 반응을 보였다.
