소화 잘 되는 자세,피로감 이완·변비에 효과 만점

소화 잘 되는 자세가 공개돼 누리꾼들의 관심을 모으고 있다.

최근 온라인 커뮤니티에는 `소화 잘 되는 자세’라는 제목의 글이 공개됐다.

게시글에 따르면 소화를 돕는 여러가지 자세가 실제 효과가 있다.

먼저 누운 자세에서 두 다리를 올려 머리 뒤쪽으로 넘기는 `쟁기 자세`는 어깨와 목의 뭉친 근육에 탁월한 효과가 있다.

특히 신진대사를 원활하게 도와 정신을 맑게 해주고 피로감을 이완시키는 효과를 자랑한다.

또한 `활자세`는 엎드린 상태에서 상체와 하체를 동시에 들어 올린 뒤 두 팔로 발목을 잡아당기는 모양인데 이는 배로 몸의 전체 무게를 지탱해 대장 운동을 활발하게 도와 변비 환자와 소화 장애 환자에 좋은 것으로 알려져 관심을 모으고 있다.