소화 잘 되는 자세 "난이도 높지만, 소화 돕는데는 최고"

소화 잘 되는 자세가 공개되어 화제다.

최근 온라인 커뮤니티에는 ‘소화 잘 되는 자세’라는 제목의 글이 게재되어 눈길을 끌었다.

공개된 ‘소화 잘 되는 자세’ 게시글에 따르면 누운 자세에서 두 다리를 올려 머리 뒤쪽으로 넘기는 ‘쟁기 자세’는 어깨와 목의 뭉친 근육에 탁월한 효과가 있으며 소화도 잘 된다.

특히 ‘쟁기 자세’는 신진대사를 원활하게 도와 정신을 맑게 해주는데도 탁월하며 피로감을 이완시키는 효과가 있다.

또한 엎드린 상태에서 상체와 하체를 동시에 들어 올린 뒤 두 팔로 발목을 잡아당기는 ‘활자세’ 역시 효과적이다.

이 자세는 배로 몸의 전체 무게를 지탱해 대장 운동을 활발하게 도와 변비 환자와 소화 장애 환자에게 도움이 된다.

‘소화 잘 되는 자세’를 접한 누리꾼들은 “소화 잘 되는 자세, 잘 외워둬야지” “소화 잘 되는 자세, 어려워 보인다” “소화 잘 되는 자세, 몸매 교정에도 좋겠다” “ ”소화 잘 되는 자세 하다가 다치겠네“ 등의 의견을 보였다.