[1분 튼튼건강]박초롱-하보람이 전하는 복부지방 제거법은?

스포츠트레이너 하보람과 박초롱이 서울 여의도 MBC방송센터에서 진행된 `MBC 뉴스투데이`의 `1분 튼튼 건강`(연출 류도현 PD) 촬영현장에서 녹화에 열중하고 있다. 한편 `MBC 뉴스투데이`는 월요일부터 토요일까지 오전 6시부터 8시까지 방송되며, `1분 튼튼 건강`은 월요일부터 금요일까지 7시 40분경 방송된다.

<사진 설명>

복부지방, 특히 내장지방 제거에 효과적이고 경미한 디스크를 완화하는 파트너 트윈스 동작이다.

두 사람이 등을 마주 보고 자리에 앉고, 무릎은 편안하게 접어주면 된다.

그 상태에서 먼저 오른손으로 자신의 왼 무릎을 잡고 왼손을 뻗어서 상대방의 무릎을 잡아준다.

숨을 마시면서 척추를 길게 늘였다가 내쉬는 숨에 배꼽 아래서부터 천천히 상체를 비틀어준다.

천천히 중앙으로 돌아오고, 이 동작에서는 상체가 앞으로 숙여져서 등이 떨어지지 않도록 계속해서 등을 마주하는 게 중요하다.




한국경제TV 사진팀 show@bluenews.co.kr