새해 다짐 1순위, 건강을 위한 계획을 세워보지만 작심삼일로 끝나기가 부지기수다. 꾸준히 노력해보겠다는 다짐이 벌써 약해졌다면 새해의 첫 절기인 입춘을 또 하나의 계기로 삼는 것도 방법. 거창한 것보다는 생활 속 작은 노력으로도 가능한 계획을 세워 365일 건강을 위한 노력을 실천해보자.
▲ 짧을수록 건강한 렌즈 착용 주기
눈이 피로한 디지털 환경에 노출이 잦은 탓에 눈 건강을 걱정하는 이들이 늘고 있다. 렌즈 착용자라면 건강한 눈을 지킬 수 있는 제품을 선택해야 할 터. 콘택트렌즈는 아무리 깨끗이 세척해도 교체 주기가 길어지면 단백질 침착으로 인해 눈에 좋지 않다. 특히 렌즈 잔여물은 렌즈 착용으로부터 2주가 지나면 급격히 증가하므로 최대 2주 착용 제품으로 바꾸는 것이 좋다.
최근 안경원에 출시된 아큐브 오아시스○R는 2주 착용 렌즈로 눈 건강에 좋은 실리콘 하이드로젤 소재이며, 어떤 환경에도 착용하지 않은 듯한 편안함을 선사한다는 것이 업체 측의 설명이다. 특히 아큐브○R만의 하이드라클리어○R 플러스 기술과 트리플케어를 적용해 풍부한 수분공급, 산소전달, 자외선차단력을 자랑하며 건강한 눈을 지켜준다고 한다.
▲ 하루 한 알 간편한 영양 섭취와 운동은 꾸준히
과도한 스트레스와 잘못된 식습관 등으로 인한 면역력 저하를 막고 건강을 지키려면 양질의 영양 섭취가 필수다. 바쁜 직장인이라면 휴대 편의성을 높인 낱개 포장 캡슐형 영양제 제품이 제격. 메디카코리아의 비타민트는 하루 1정만으로도 비타민B2와 비타민C의 하루 권장량 섭취가 가능한 츄어블 비타민으로 간편하게 영양을 섭취할 수 있다.
스트레칭은 근육을 풀어주고 유연성을 향상시켜주며 혈액의 흐름도 활성화시킨다. 무엇보다 무리하지 않으면서 꾸준히 할 수 있다는 장점이 있다. 휴대가 용이한 스트레칭 밴드로 사무실에서 틈틈이 건강을 챙기는 것도 좋은 방법. 바디스컬쳐 스트레칭 밴드는 천연 라텍스 재질로 가볍고 부피가 작아 언제 어디서나 사용이 가능하는 것이 관계자의 설명이다. (사진=아큐브)
한국경제TV 블루뉴스 최지영 기자
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