국내 최대 다이어트 프로그램 [빅토리]의 프로젝트 식단이 공개되어 화제다.
‘숀리 다이어트킹 식단’이라고도 알려진 이 식단은 특히 원푸드라고 알려진 한 종류의 음식만 섭취하면서 생기는 요요 또는 영양 불균형을 방지해주는 건강한 음식으로, 여성과 남성의 기초 대사량에 따른 과학적인 설계로 여성다이어트킹 식단과 남성 다이어트킹 식단 두 가지로 나뉘어져 있다고 한다.
이와 관련, 최근 초고도비만 환자였던 빅죠의 몸무게를 150kg이나 감량시킨 숀리의 핏푸드(FitFood) 식단도 많은 이들에게 관심의 대상이 되고 있다.
핏푸드(FitFood)는 신체 단련에 좋은 음식이라는 의미로 만들어진 Fitness와 Food의 합성어로, 체중조절을 필요로 하는 사람들에게 도움을 주는 음식을 뜻한다.
특히 비만이나 고도비만, 초고도비만자들의 다이어트에 적합한 식단으로, 미니고구마, 닭가슴살 현미밥, 숀리 핏 그래놀라, 검은콩 두유, 백김치, 에그후라이 현미밥, 순살 소고기 스테이크볼 등이 포함되어 있다.
각각의 식단은 정확한 운동법과 함께 병행 시 식습관 개선에 좋으며, 아침 점심 저녁 모두 철저하게 관리를 하려는 이들에게 적합하다.
숀리는 “다이어트에서 가장 중요한 것은 운동과 마인드지만, 절대로 빠져서 안 되는 부분이 바로 식단”이라고 밝힌 바 있다.
관련 식단은 숀리핏푸드 홈페이지(www.fitfood.co.kr/)를 통해 확인할 수 있다.
