8일 SBS `좋은 아침`에서는 77사이즈에서 44사이즈로 변신에 성공한 개그우먼 김신영의 다이어트 비결이 전파를 탔다.
신장 152cm 김신영이 감량한 총 몸무게는 18kg로 64㎏에서 48㎏정도가 됐다. 김신영은 2년 전 지방간과 저혈당 증세악화로 방송활동 위기에 처해 규칙적인 다이어트 식단과 특별한 운동법을 시작했다.
앞서 한 프로에 나와 김신영은 ‘무염식 원칙’을 지키며 식사는 하루 세 끼 꼬박꼬박 챙겨먹고, 2~3시간 간격으로 간식을 먹었다고 노하우를 밝혔다.
운동은 하루 2시간씩 기준으로 ‘꿀벅지 체조’ 제기차기, 팔 벌려 뛰기 등 5가지 동작을 10회씩 반복하는 체조를 해왔다고 소개한 바 있다.
한편 이외에도 오지헌의 아이들과 자전거 타기를 이용한 생활 속 다이어트 방법 등이 공개됐다. (사진=방송캡쳐)