레몬 등을 이용한 디톡스, 해독요법으로 체질개선해 다이어트 할 수 있다.
한 가지 음식만 섭취하는 ‘원푸드 다이어트’를 시도하다 부작용을 겪는 사례가 늘고 있다. 원 푸드 다이어트는 일부 유명 연예인들이 단시간 체중감량을 위해 활용하면서 일반인들 사이에서도 유행처럼 번지기 시작했다.
원푸드 같은 무리한 다이어트는 영양소가 부족하게 되어 피부 탄력을 저하하는데다 자칫하면 신체 노화를 촉진할 수 있는 위험한 방법이다.
전문가들은 “무작정 굶는 단식다이어트나 한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트는 단기간 체중이 줄어드는 효과가 있을지 몰라도 이는 체지방이 감소하는 것이 아니라 몸 안에 필요한 수분과 근육이 감소하는 것이다”며, “최근에는 운동과 디톡스 요법으로 다이어트 효과를 동시에 누리는 방법이 주목받고 있다”고 설명한다.
레몬과 깔라만시를 이용한 디톡스 단기간 다이어트의 주된 장점은 신진대사를 근본적으로 개선하는 데 있다. 몸속의 노폐물과 독소를 빼내 건강한 알칼리성 신체, 즉 살이 잘 빠질 수 있는 신체로 만들어 준다는 것이다.
따라서 레몬 디톡스나 깔라만시디톡스 다이어트는 단순한 유행 다이어트가 아닌 체질개선의 프로그램으로 올바른 정보와 전문가의 의견을 통해 바른 재료를 선택해서 체질을 바로 잡는 것이 중요하다고 볼 수 있다.
디톡스 요법 중에서도 깔라만시 디톡스 요법은 동남아시아에서 재배되는 열대과일로 풍부한 비타민C를 함유한 깔라만시를 섭취하는 요법이다.
비타민C를 많이 포함한 자연식품을 주재료로 이용해 물과 깔라만시를 혼합한 드링크를 마시는 것으로, 저녁 식사 대신 드링크를 마셔 칼로리를 제한하고 몸 안에 독소와 이물질을 배출시켜 신체에 전반적으로 긍정적인 영향을 주는 것이다. 이 때문에 레몬 디톡스 뿐만아니라 단기간다이어트 방법으로 깔라만시 디톡스 요법이 주목을 받고 있다.
깔라만시 디톡스 관계자에 의하면 “깔라만시는 풍부한 비타민C로 일시적인 대량 섭취보다는 하루에 일정량을 꾸준히 주기적으로 섭취하는 것이 더 효과적이다”며, “하지만 디톡스 프로그램 이후 불규칙한 식생활과 생활습관을 유지하면, 다시 예전의 체질로 돌아갈 수 있어 꾸준한 자기관리는 필수”라고 덧붙였다.
